Qual FPS Usar em Atividades ao Ar Livre?

Usar protetor solar todos os dias é essencial — e não apenas na praia ou na piscina. Seja para uma caminhada no parque, uma trilha ou um simples trajeto até o trabalho, proteger a pele contra os raios solares é um cuidado indispensável. Neste artigo, você vai descobrir como escolher o FPS ideal para diferentes atividades ao ar livre durante o ano todo.

Por que usar protetor solar todos os dias?

A exposição diária ao sol, mesmo em dias nublados ou frios, pode causar danos à pele ao longo do tempo. Os raios ultravioleta (UV) estão presentes o ano inteiro e são responsáveis por:

• Envelhecimento precoce da pele

• Manchas e queimaduras solares

• Aumento do risco de câncer de pele

Por isso, o uso diário de protetor solar é uma forma eficaz de manter a pele saudável e prevenir problemas futuros.

Como escolher o FPS certo para cada situação

FPS significa Fator de Proteção Solar, e indica o tempo que sua pele fica protegida contra os raios UVB. Escolher o FPS adequado depende da atividade e da intensidade da exposição solar.

1. Para atividades leves no dia a dia

Se você passa a maior parte do tempo em ambientes fechados, mas se expõe ao sol em curtos períodos, como ao ir ao mercado ou caminhar até o ponto de ônibus, um protetor com FPS 30 já é suficiente para o uso diário.

• Recomendado: Protetor com FPS 30, com proteção UVA e UVB.

• Dica: Prefira fórmulas com toque seco para evitar oleosidade ao longo do dia.

2. Para exercícios ao ar livre (caminhada, corrida, ciclismo)

Durante práticas esportivas, há maior exposição solar, além do suor que pode reduzir a eficácia do produto.

• Recomendado: FPS 50 ou superior, com resistência à água e suor.

• Dica: Reaplique a cada 2 horas ou após transpiração intensa.

3. Para atividades intensas em sol forte (praia, piscina, trilha)

Em locais de alta radiação UV, como praias e montanhas, a proteção deve ser reforçada.

• Recomendado: FPS 60 ou mais, com proteção ampla contra UVA/UVB e fórmula resistente à água.

• Dica: Utilize também chapéus, óculos escuros e roupas com proteção UV para reforçar os cuidados.

Dicas extras para uma proteção solar eficaz

• Reaplique o protetor solar a cada 2 horas ou sempre que entrar na água.

• Não economize na quantidade: cerca de uma colher de chá para o rosto e uma colher de sopa para cada parte do corpo.

• Use protetor mesmo em dias nublados, já que até 80% dos raios UV atravessam as nuvens.

O uso correto do protetor solar durante todo o ano é essencial para manter a saúde da pele. Adaptar o FPS às suas atividades garante proteção adequada e eficaz, sem complicações.

Compartilhe sua experiência nos comentários: qual FPS você costuma usar no seu dia a dia? Tem alguma dica extra de cuidado com a pele? Vamos trocar experiências!