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Esportes
Aprenda em poucos passos como jogar Golfe
O golfe é um esporte em que os jogadores usam vários tacos para acertar uma bola em uma série de buracos em um campo com o menor número…
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Saude
Como ter um sono de qualidade
Compromissos, exigências, responsabilidades familiares, estresse no trabalho… esses obstáculos tão penetrantes em nosso cotidiano nos fazem sentir como se estivéssemos sempre cansados. Mas ao invés de apenas aceitar…
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Saude mental
Como exercitar a mente para sempre tê-la ativa
Ao contrário do que muitos pensam, a criatividade não é um dom apenas para algumas pessoas iluminadas que podem gerar novas ideias e pensar diferente, mas é um…
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dicas
Aprenda a cuidar dos seus cachos
Cabelo Cacheado – Como lava-lo Muitas mulheres do nosso brazil acham que cuidar dos lindos cabelos cacheados é uma tarefa meio que impossível. Eles são diferentes dos cabelos…
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Saude
Como manter meus dentes Saudaveis
1. Escove os dentes até três vezes por dia A escovação deve ser feita sempre após a refeição principal, com cerdas macias e arredondadas e escovas de pontas…
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Saude
Como ter uma boa concentração e melhorar seus afazeres
1. Durma bem Perder 16 minutos parece muito para você? Porque saiba que sua atenção discorda disso! Segundo pesquisas, quando paramos de dormir por menos tempo do que…
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Saude
Como caminhar de forma corretamente
1) Antes de iniciar um exercício de caminhada para uma avaliação médica, é importante que a pessoa em questão consulte um médico para avaliar seu estado geral de…
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Esportes
Aprenda a andar de bicicleta em poucos passos
1-Embora não seja exigido por lei, é recomendado o uso de capacete. Em caso de queda, a possibilidade de traumatismo craniano é alta. Da mesma forma, o uso…
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dicas
Saiba como falar pouco
Saiba do problema: Quem fala demais precisa entender que ele realmente fala demais. Aceitar o problema é o primeiro passo para tentar melhorar. O próximo passo é querer…
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Saude
Como ter uma boa noite de sono
1. Respeitar o horário de ir dormir Em média, é preciso dormir cerca de 8 a 9 horas de sono repousante para se estar bem alerta no dia…
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Saude
Como combater o mau-hálito
1.Evitar ficar mais de 3 horas sem comer Ficar mais de 3 horas sem comer é uma das causas do mau hálito! porque quando o estômago fica vazio…
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Saude
3 Dicas para amenizar sua ansiedade
As dicas a seguir vão te ajudar muito nesse sentido. Algumas delas podem parecer óbvias, mas tendemos a não notá-las quando estamos ansiosos. Por isso, leia cada dica…
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dicas
Aprenda a falar mediante a uma grande plateia
Embora falar em público seja natural para algumas pessoas, é uma tarefa difícil para algumas pessoas. Seja por timidez, insegurança ou medo de ser julgado, essa pessoa precisa…
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Saude
Endireite sua postura e viva bem
Sempre falamos em ter uma boa alimentação e praticar exercícios físicos. Mas você já parou para pensar em como a sua postura interfere na saúde? Repare: como você…
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Saude
Mantenha-se calmo e muda suas atitudes para melhor
Saiba como se manter calmo e lúcido em um situação aflorada 1. Mantenha sempre a distancia daquilo/daquele que está a irritando. Visualize mentalmente a situação ou a pessoa…
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