Aprenda a cuidar dos pés da maneira correta

Você sabia que para ter um bom cuidado com os pés é preciso manter alguns cuidados básicos? Isso porque eles carregam a alta carga de todo o nosso peso, fadiga e estresse diário. Portanto, prestar atenção especial a essa parte importante do corpo pode ajudar a mantê-lo saudável e reduzir o risco de lesões.

Apesar de delicado, o pé é uma estrutura complexa composta por 26 ossos distribuídos entre o tarso, metatarso e falanges dos dedos – ainda precisamos levar em conta que existem diferentes tipos de pés e passos.

Independentemente de suas características, porém, os pés requerem alguns cuidados, pois podem ocorrer múltiplas lesões dependendo de como pedalamos. Quer aprender mais? Então continue lendo e saiba como cuidar dos seus pés e melhorar sua qualidade de vida.

OQUE VOCE REALMENTE NECESSITA SABER SOBRE SEUS PÉS

Nossos pés têm muitos ossos, por isso é preciso ter cuidado para evitar danos nas articulações. No entanto, como a maioria das pessoas costuma usar sapatos fechados na maior parte do tempo, é comum ser esquecido.

No entanto, os pés não podem ser ignorados, afinal, são eles que dão sustentação e estabilidade ao corpo. Além disso, permitem o nosso movimento e asseguram o nosso equilíbrio, suportando o nosso peso, a agressividade do terreno e o impacto da nossa caminhada ou corrida.

Manter os pés limpos não é apenas uma questão de vaidade. Alguns cuidados diários simples podem prevenir o desenvolvimento de doenças causadas por fungos e bactérias, calos e pés doloridos.

Outro ponto importante é o seu caráter distintivo. Como os pés não são idênticos, eles podem ser divididos em três categorias principais:

• pés arqueados altos
• pés chatos ou pés chatos;
• Pés neutros.

Esta classificação é baseada na forma do pé de cada pessoa. É definido por como nosso peso é distribuído em nossos pés quando andamos ou corremos. Neste caso, existem também 3 tipos de bandas de rodagem:

PISADA PRONADA – OQUE É NECESSARIO SABER

É um tipo de pessoa caminhando para dentro, ou seja, o peso do corpo é suportado principalmente pela parte interna do pé. O resultado são pés chatos ou chatos.